Der Longjog führt Rhein aufwärts Richtung Kaiseraugst.
Start ist am Törli, um punkt 09:00. Die Strecke ist flach und ca. 20 km lang.
Du kannst mit dem 3-er Tram bis zur Endstation Birsfelden Hard fahren und dich dort der Laufgruppe anschliessen. Dadurch wird die Laufstrecke für dich ca. 4 km kürzer. Sowohl das Tram, wie auch die Laufgruppe ist an dieser Endstation ca. 09:25-09:30. Sei bitte pünktlich, da wir keinen Halt planen. Siehe Weiteres hier.
Das Tempo wird der Gruppe angepasst; ca. 7-7.5 min/km.