Fit mit Jacob

Aktualisiert am 18. Nov.: Hier noch ein Artikel im Magazin “persönlich.com” (dem Online-Portal der Schweizer Kommunikationswirtschaft). “Life-Jacöbli ( unter anderem Gabor) werden die Übungen um 18:30 und 19:30  kurz vorführen. Wenn das kein Grund ist zum (aus-)lachen! 

Angemeldet bisher sind: Madeleine, Gabor, Barbara, Jessica, Pietro, Gianni und etwa 60 weitere Personen seitens der Autoren.

Beitrag vom 5. Nov.: Bewegung ist die beste Medizin. Das wissen wir vom Lauftreff schon lange. Es braucht nicht viel. Schon wenige regelmässige körperliche Aktivitäten zeigen positive Wirkungen.

Das Büchlein «Fit mit Jacob» ist soeben erschienen. Geschrieben hat es unser Vereinsmitglied Hans Peter Brugger. Darin führt Kater Jacob seine sieben Wunderübungen vor. Nichts Verrücktes, im Gegenteil. Einfache, sich leicht zu merkende Übungen, die das Leben verändern. Ohne Risiken und Nebenwirkungen.

Die Illustrationen und die Figur des Jacob stammen vom Künstler Sven Hartmann. «Fit mit Jacob» ist in allen Buchhandlungen erhältlich, beim Autor direkt über fitmitjacob@brugger.ch sowie an der Buch-Vernissage am

Freitag, 24. November, 18 – 22 Uhr an der Angensteinerstrasse 33, 4052 Basel.

Ihr seid alle herzlich eingeladen. Mehr zum Buch auf www.fitmitjacob.ch. Eine kurze Anmeldung würde den Organisatoren gut tun!

Unsere Schneiderin/Näherin, Marlies (Stöcklin auf Stöcken – Nomen est omen) arbeitet trotz gerissener Oberschenkelmuskelfaser an der Jacöbli “Life-Version”.

Energy Night Run – Eine schöne Erinnerung

Mit 15 Helferinnen und Helfern, sechs angemeldeten und acht nachgemeldeten Läufern (so viele habe ich zumindest gesehen) und insgesamt neun Kindern auf der Laufstrecke war unser Verein an diesem aussergewöhnlichem Anlass gebührend vertreten. 

Einen tollen Job hat unser 15-köpfiges Helferteam (mit einem zwischen 3 und 9stündigen Einsatz) geleistet. Die Chefin des Chekc-in, Barbara, verdient ein “schappo” für den ganztägigen und z.T. sehr engagierten Einsatz.

Trotz wellenartigen Stresssituationen, wobei 35-40 Läufer Schlange gestanden haben, hat jede und jeder seinen bestellten Bag mit diversen Leuchtartikeln, sein Shirt, sein Wasser erhalten. Die Tatsache, dass Dutzende von Läufern erst ein paar Minuten vor dem Start bei der Anmeldung erschienen, hat unserer Arbeit etwas Pfeffer verliehen.

Aber auch Hut ab vor dem OK-Chef des Laufs, Marc, und seiner Helferinnen Mercedesz und Sarah und natürlich vor Alex (Big-big-Boss der Expo), der so nebenbei den zweitägigen Riesenanlass Fitness Expo aufs Bein gestellt hat.

Longjog vom Sonntag, 26. November

  • 09:00h; St. Alban-Tor
  • Pace: ca. 07:00 – 07:30 min/km
  • Strecke: Dreiländer Runde via Grün 80 (22 km)
  • St. Alban-Tor – Gellerststrasse – Bethesda – Grün 80 – zum See – runter zur Birs – Birsköpfli – Kraftwerkdamm – auf Kleinbasler Seite den Rhein runter – Wiese – Grenzübergang Weil – Velobrücke nach Frankreich – am Rhein zurück – Rheinsprung – Münster

Energy Night Run (Lauftreff in der BaZ)

In der neu umgebauten St. Jakobs-Halle ist Lauftreff mit vielen Teilnehmenden und einem anständigen Helfer-Team dabei. Grossen Dank an alle, die in irgendeiner Form dabei sind! Und natürlich an Dominic Willimann, Sportredaktor der Basler Zeitung, für den ausführlichen Artikel. Diesen kannst du als Vollbild anschauen:    .

Energy Night Run BaZ ohne