Anfänger in Gruppen

DIE LAUFSCHULE…

…für Anfänger/innen
Übergewichtige
Unsportliche
Rekonvaleszente
Sehbehinderte
Workoholics
Raucher
(Früh-)Pensionierte

in Gruppen oder Einzelstunden für den optimalen Einstieg in die wunderbare Welt der natürlichsten Bewegungsart

Herbst 2017

Für den neuen Kurs kann man sich schon jetzt anmelden.

Infoabend: Mittwoch, 16. August 2017, um 19:00
Ort: Ochsner Sport, Freie Str. 53, Basel
1. Training: Montag, 21. August 2017, um 19:00
Letztes Training: 8. November 2017
Kursdauer: zehn Wochen (mind. 20 Lektionen)
Während den Ferien: wird ohne Trainer trainiert
Kurstage: montags und mittwochs, um 19:00
Trainingsort: St. Alban-Tor, Basel (Tram Nr. 3; blaue Zone in der Nähe)
Kosten: Fr. 135.- (für 20 Lektionen), inkl. Mitgliedschaft fürs laufende Kalenderjahr
Dauer eines Trainings: Einturnen – laufen – ausdehnen ca. 70 min
Trainingsumfang: anfänglich eine bis einige Minuten joggen, eine Minute Gehpause, eine Stunde lang wiederholt.

Der Joggingteil wird Woche für Woche länger, die Gehpause bleibt den ganzen Kurs durch bei einer Minute.

Übergewicht, Alter, Rauchen, Unsportlichkeit sind keine Hindernisse! Wir bauen langsam auf.

Die Trainingseinheiten werden bei jeder Witterung durchgeführt. Wir starten pünktlich.

Qualitätslabel des Organisators: EMFIT und esa.

Info per E-Mail oder Tel. 061 228 73 77

Armband = Vereinsausweis Herbst 2017

Armband Herbst 2017

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